"الغذاء الخارق للقلب".. طعام صحي شهير قد يرفع نسبة السكر في الدم
admin
masrawy-layf-stayl-217
09 May, 2026
الشوفان من الاكلات الغنية بالألياف ويدعم صحة القلب، لكنه قد يرفع السكر أو يسبب اضطرابات هضمية عند البعض. تناوله معتدلًا ومتنوعة المصادر يحمي من مخاطره.
