الشوفان من الاكلات الغنية بالألياف ويدعم صحة القلب، لكنه قد يرفع السكر أو يسبب اضطرابات هضمية عند البعض. تناوله معتدلًا ومتنوعة المصادر يحمي من مخاطره.
الأكثر قراءة
إقرأ أيضاً
قبل 55 يوما من كأس العالم.. هي...
17 أبريل, 2026
بعد الدفع بسيارات الإطفاء.. ال...
14 أبريل, 2026
بينهن نرمين الفقي.. نجمات لم ي...
12 أبريل, 2026
هل يلحق كأس العالم؟.. برشلونة...
23 أبريل, 2026
بعد تصريح "إذلال أمريكا".. ترا...
29 أبريل, 2026