توفر الرياضة فوائد صحية عديدة مثل تقليل التوتر وخفض هرمون الكورتيزول، وتحسين صحة الدماغ والقلب، مع التمارين الهوائية 150 دقيقة أسبوعيا لتعزيز الصحة النفسية
الأكثر قراءة
إقرأ أيضاً
قبل 55 يوما من كأس العالم.. هي...
17 أبريل, 2026
بعد الدفع بسيارات الإطفاء.. ال...
14 أبريل, 2026
بينهن نرمين الفقي.. نجمات لم ي...
12 أبريل, 2026
هل يلحق كأس العالم؟.. برشلونة...
23 أبريل, 2026
بعد تصريح "إذلال أمريكا".. ترا...
29 أبريل, 2026