تناول جزء كبير من الألياف صباحًا يزيد الشعور بالشبع ويغذي البكتيريا النافعة للأمعاء، ما يحسن عملية الهضم وينظم الشهية ويقلل الإفراط في الطعام خلال اليوم.
الأكثر قراءة
إقرأ أيضاً
قبل 55 يوما من كأس العالم.. هي...
17 أبريل, 2026
بعد الدفع بسيارات الإطفاء.. ال...
14 أبريل, 2026
بينهن نرمين الفقي.. نجمات لم ي...
12 أبريل, 2026
هل يلحق كأس العالم؟.. برشلونة...
23 أبريل, 2026
بعد تصريح "إذلال أمريكا".. ترا...
29 أبريل, 2026