استخدام الهاتف قبل النوم يرفع التوتر ويعطل إفراز الميلاتونين، مما يؤثر على جودة النوم، الدماغ، القلب والذاكرة، ويزيد خطر الأرق والاكتئاب وأمراض القلب.
الأكثر قراءة
إقرأ أيضاً
قبل 55 يوما من كأس العالم.. هي...
17 أبريل, 2026
بعد الدفع بسيارات الإطفاء.. ال...
14 أبريل, 2026
بينهن نرمين الفقي.. نجمات لم ي...
12 أبريل, 2026
هل يلحق كأس العالم؟.. برشلونة...
23 أبريل, 2026
بعد تصريح "إذلال أمريكا".. ترا...
29 أبريل, 2026