كيف يؤثر تقليل ساعات النوم على الوزن والنشاط البدني؟
admin
masrawy-layf-stayl-217
12 يوليو, 2026
كشفت دراسة أمريكية أن تقليص النوم بنحو 80 دقيقة يوميًا ارتبط بزيادة الوزن، وانخفاض النشاط البدني، وارتفاع وقت الجلوس، ما قد يؤثر سلبًا على الصحة مع مرور الوقت.
.png)
.png)
 (1).png)
