قد يرتبط الاستيقاظ المتكرر بين الثالثة والخامسة فجراً بالتوتر أو اضطرابات النوم أو تغيّرات هرمونية، وأحيانًا بعادات يومية تؤثر على جودة النوم العميق.
لتثبيت التطبيق على جهازك، اتّبع الخطوات البسيطة التالية في متصفح Safari:
قد يرتبط الاستيقاظ المتكرر بين الثالثة والخامسة فجراً بالتوتر أو اضطرابات النوم أو تغيّرات هرمونية، وأحيانًا بعادات يومية تؤثر على جودة النوم العميق.
المصدر: masrawy-layf-stayl-217
اقرأ الخبر كاملاً من المصدراحصل على آخر الأخبار والتحديثات الحصرية مباشرة إلى بريدك الإلكتروني