رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

ما أفضل وقت لتناول العشاء لدعم صحة القلب والدماغ؟

admin masrawy-layf-stayl-217 02 يونيو, 2026
ما أفضل وقت لتناول العشاء لدعم صحة القلب والدماغ؟
24 مشاهدات

توضح دراسة حديثة أن توقيت العشاء يؤثر على صحة القلب والدماغ وجودة النوم، حيث يساعد العشاء المبكر قبل النوم بثلاث ساعات على تحسين الأيض، ودعم الذاكرة والقلب