رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

نصائح لتحسين جودة النوم خلال ارتفاع درجات الحرارة

admin masrawy-layf-stayl-217 30 مايو, 2026
نصائح لتحسين جودة النوم خلال ارتفاع درجات الحرارة
49 مشاهدات

قدمت الدكتورة ديبورا لي، خبيرة النوم في مؤسسة Doctor Fox، مجموعة من النصائح التي تساعد على تحسين جودة النوم خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، مؤكدة أن بعض الإجراءات البسيطة قد تسهم في تقليل الشعور بالحر خلال الليل.