كيف تستمتع بأكل عيد الأضحى دون زيادة الوزن أو الشعور بالذنب؟
admin
الشروق - منوعات
23 مايو, 2026
مع أجواء عيد الأضحى وتنوع الأطباق والمأكولات الدسمة، يشعر الكثيرون بالحيرة بين الاستمتاع بالطعام والخوف من اضطرابات الهضم أو زيادة الوزن وإفساد نظامهم الغذائي بالكامل، مما قد يتسبب في دخولهم في حلقة مستمرة من الشعور بالذنب.
لذا، تقدم أخصائية التغذية الدكتورة أميرة محمود يوسف من خلال تصريحاتها لـ"الشروق"، مجموعة من النصائح التي تساعد على الاستمتاع بأكل العيد دون إفراط، مع الحفاظ على الصحة والعودة السريعة للنظام الغذائي المعتدل.
.png)
.png)
 (1).png)
