أوضحت الدكتورة آنا كوسينكوفا أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد بصورة أساسية على تحقيق التوازن بين البروتينات والدهون والكربوهيدرات، مشيرة إلى أن النسب المناسبة قد تختلف من شخص إلى آخر
خدمات وأسواق الحكاية
الصلاة القادمة:
الفجر
05:22
غداً
الفجر
05:22
الشروق
06:49
الظهر
12:44
العصر
16:08
المغرب
18:40
العشاء
19:57
توقيت القاهرة وضواحيها (الهيئة العامة للمساحة)
| العيار | شراء | بيع |
|---|---|---|
|
عيار 24
|
6,963 ج.م | 6,993 ج.م |
|
عيار 21
الأكثر طلباً
|
6,093 ج.م | 6,119 ج.م |
|
عيار 18
|
5,222 ج.م | 5,245 ج.م |
|
الجنيه الذهب
|
48,744 ج.م | 48,952 ج.م |
|
أوقية الذهب
|
216,574 ج.م | 217,507 ج.م |
أسعار الصاغة في مصر (بدون المصنعية والضريبة)
| العملة | شراء | بيع |
|---|---|---|
|
$
الدولار الأمريكي
USD/EGP
|
52.20 ج.م | 52.30 ج.م |
|
€
اليورو الأوروبي
EUR/EGP
|
58.79 ج.م | 58.94 ج.م |
|
ر.س
الريال السعودي
SAR/EGP
|
13.91 ج.م | 13.95 ج.م |
|
د.إ
الدرهم الإماراتي
AED/EGP
|
14.20 ج.م | 14.24 ج.م |
|
د.ك
الدينار الكويتي
KWD/EGP
|
168.87 ج.م | 169.47 ج.م |
|
£
الجنيه الإسترليني
GBP/EGP
|
68.88 ج.م | 69.08 ج.م |
متوسط أسعار صرف البنوك المصرية الرسمية