رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية

admin RT Arabic - رئيسي 01 أكتوبر, 2026
عادات ليلية تسرق النوم وتربك الساعة البيولوجية
1 مشاهدات

تشير طبيبة الأعصاب ليديا تشيجيكوفا إلى أن استخدام الأجهزة الإلكترونية ومشاهدة المحتوى العاطفي، والتدخين، وحل مشكلات العمل، وتناول وجبة عشاء دسمة، كلها عوامل تؤثر سلبا على النوم.