5 نصائح غذائية تساعدك على ضبط سكر الدم ودعم صحة القلب

الرئيسية لايف ستايل

عادات بسيطة في تناول الطعام والنشاط البدني قد تساعد على ضبط سكر الدم وترتيب مكونات الوجبة، زيادة البروتين في الإفطار، تناول الفول السوداني وممارسة المشي.

العيار	شراء	بيع
عيار 24	3,926 ج.م	3,949 ج.م
عيار 21 الأكثر طلباً	3,435 ج.م	3,455 ج.م
عيار 18	2,944 ج.م	2,961 ج.م
الجنيه الذهب	27,480 ج.م	27,640 ج.م
أوقية الذهب	122,112 ج.م	122,828 ج.م

العيار

شراء

بيع

عيار 24

3,926 ج.م

3,949 ج.م

عيار 21 الأكثر طلباً

3,435 ج.م

3,455 ج.م

عيار 18

2,944 ج.م

2,961 ج.م

الجنيه الذهب

27,480 ج.م

27,640 ج.م

أوقية الذهب

122,112 ج.م

122,828 ج.م

العملة	شراء	بيع
$ الدولار الأمريكي USD/EGP	51.87 ج.م	51.97 ج.م
€ اليورو الأوروبي EUR/EGP	58.78 ج.م	58.93 ج.م
ر.س الريال السعودي SAR/EGP	13.82 ج.م	13.86 ج.م
د.إ الدرهم الإماراتي AED/EGP	14.11 ج.م	14.15 ج.م
د.ك الدينار الكويتي KWD/EGP	167.83 ج.م	168.43 ج.م
£ الجنيه الإسترليني GBP/EGP	68.74 ج.م	68.94 ج.م

العملة

شراء

بيع

الدولار الأمريكي USD/EGP

51.87 ج.م

51.97 ج.م

€

اليورو الأوروبي EUR/EGP

58.78 ج.م

58.93 ج.م

ر.س

الريال السعودي SAR/EGP