رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

دراسة تكشف أفضل التمارين للحفاظ على قوة العظام مع التقدم في العمر

admin مصراوي - لايف-ستايل (217) 23 سبتمبر, 2026
دراسة تكشف أفضل التمارين للحفاظ على قوة العظام مع التقدم في العمر
10 مشاهدات

تتراجع كثافة المعادن في العظام تدريجيا مع التقدم في العمر، ما قد يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد في الحفاظ على قوة الهيكل العظمي والحد من هذا التراجع.