رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

تمارين تقوي العظام وتقلل خطر السقوط والكسور

admin مصراوي - لايف-ستايل (217) 17 سبتمبر, 2026
تمارين تقوي العظام وتقلل خطر السقوط والكسور
14 مشاهدات

لا ترتبط صحة العظام بالغذاء وحده، إذ تلعب الحركة المنتظمة دورا أساسيا في الحفاظ على قوتها وتقليل خطر السقوط والكسور، خاصة مع التقدم في العمر.