البروتين في الإفطار.. ما الكمية التي يحتاجها جسمك؟

الرئيسية عرب وعالم

يتساءل كثيرون عن كمية البروتين التي يحتاجها الجسم في وجبة الإفطار، فهل هناك مقدار مثالي يناسب الجميع، أم أن الاحتياجات تختلف من شخص إلى آخر؟

العيار

شراء

بيع

عيار 24

3,926 ج.م

3,949 ج.م

عيار 21 الأكثر طلباً

3,435 ج.م

3,455 ج.م

عيار 18

2,944 ج.م

2,961 ج.م

الجنيه الذهب

27,480 ج.م

27,640 ج.م

أوقية الذهب

122,112 ج.م

122,828 ج.م

العملة

شراء

بيع

الدولار الأمريكي USD/EGP

51.96 ج.م

52.06 ج.م

€

اليورو الأوروبي EUR/EGP

59.92 ج.م

60.07 ج.م

ر.س

الريال السعودي SAR/EGP