دراسة تنصح بالنوم ما بين 6 إلى 8 ساعات يوميا للحفاظ على الشباب
admin
الشروق - منوعات
19 مايو, 2026
توصلت دراسة حديثة إلى أن عادات النوم ربما تؤثر على معدل شيخوخة أعضاء الجسم.
وشملت الدراسة التي أجراها فريق من الباحثين من كلية فاجلوس لعلوم الطب والجراحة التابعة لجامعة كولومبيا الأمريكية حوالي نصف مليون شخص من بريطانيا بغرض قياس مدى الارتباط بين عدد ساعات نومهم ومعدل شيخوخة مختلف أعضاء أجسامهم.
وتضمنت التجربة قياس الشيخوخة لدى 17 نظاما مختلفا في الجسم بما في ذلك المخ والقلب والكبد والرئتين ونظام المناعة.جسم.
.png)
.png)
 (1).png)
