رئيس مجلس الادارة م/ محمد محمد
عاجل

مشكلات صحية تؤثر سلبا على النوم- احذرها

admin masrawy-layf-stayl-217 17 مايو, 2026
مشكلات صحية تؤثر سلبا على النوم- احذرها
14 مشاهدات

الهرمونات تؤثر على النوم بشكل مباشر؛ حيث أن الميلاتونين يعزز النوم، بينما الكورتيزول والغدة الدرقية قد تعيق النوم. التحكم بالروتين والبيئة يحسن جودة النوم.