من المشي إلى تقليل السكريات.. نصائح غذائية للتخلص من الكرش دون حمية قاسية
admin
الشروق - variety
25 أغسطس, 2026
يسبب ازدياد حجم الكرش القلق للكثيرين من تغير مظهرهم الخارجي، بينما يقلق آخرون من المشاكل الصحية التي أثبتت عدة دراسات ارتباطها بدهون البطن، ليكون اتباع الإرشادات الغذائية السليمة حلا مناسبا للحفاظ على اللياقة والوقاية من الأمراض المزمنة.
ويقول الدكتور مجدي حلمي، نائب رئيس الجمعية المصرية للتغذية، في تصريحات خاصة لـ"الشروق"، إن نمو الكرش لا يقتصر خطره على الشكل الخارجي، ولكن يزيد العرضة لمشاكل القلب والضغط والسكر.
.png)
.png)
 (1).png)
