ماذا تفعل البقوليات بالقلب؟.. أطعمة شائعة قد تقلل خطر ارتفاع ضغط الدم
admin
masrawy-layf-stayl-217
12 مايو, 2026
دراسة حديثة تكشف أن تناول البقوليات يوميًا مثل العدس والحمص والفاصوليا، إضافة إلى منتجات الصويا، يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم بفاعلية، بفضل الألياف والمغنيسيوم والبوتاسيوم
